Какую гимнастику можно поделать, что бы рука до конца могла работать?

Обратитесь к ортопеду-травматологу.

При плечелопаточном периартрите (если диагноз подтвержден) можно применять сухое тепло, но не горячую грелку.
Также имеет смысл применять гели или кремы с противовоспалительным средством.
Чтобы вылечить это заболевание необходимо пройти лечение.
Возможная схема лечения:
-УВТ 1 раз в неделю,
- акупунктура ежедневно,
- фармакопунктура.

В Вашем состоянии тренировки с отягощениями противопоказаны до полного выздоровления. После выздоровления нагрузки следует возобновлять постепенно и с минимальных отягощений.

Для уточнения диагноза и назначения лечения Вам следует обратиться к врачу-невропатологу.

Без осмотра и диагноза не получится дать какую-либо рекомендацию.

В Вашей ситуации действительно есть ограничения на применение рефлекторных методов лечения. Проконсультируйтесь с лечащим врачом о целесообразности легкого массажа и возможной противовоспалительной терапии.

Это действительно может быть периартрит. Это заболевание довольно часто принимает затяжные формы и не всегда поддается лечению медикаментозными средствами. Рекомендую пройти курс иглорефлексотерапии в сочетании с фармакопунктурой и вакуумной терапией.

Курс лечения периартрита в нашей клинике 10-15 сеансов.

Здравствуйте, Надежда!

Вам необходимо заниматься физкультурой. Вопрос даже не в том, какие именно делать упражнения, а в том, как часто. Чем чаще будете что-либо делать, тем лучше. Примерные комплексы лечебной физкультыры есть в интернете. Главное не давать резких, форсированных нагрузок, которые вызывают боль и микротравматизацию сустава и периартикулярных тканей.

Для реабилитации пациетов с плечелопаточным периартритом лучше всего подходит плавание.

Такой симптом может встречаться при разных заболеваниях, которые по разному лечатся. Обратитесь к врачу для установления диагноза, а потом можно будет подобрать и лечение, которое допустимо при беременности.